Benefícios das farinhas de frutas, verduras e legumes
Fontes de fibras, minerais e vitaminas, muito práticas para consumir! As farinhas de frutas, verduras e legumes mantém todos as propriedades e permitem vários usos! Confira a Dica da Nutricionista
As farinhas são obtidas através da moagem de vegetais ou cereais. Possuem alto valor nutricional, pois conservam todos os nutrientes dos alimentos e são opções práticas e fáceis de serem incluídas no cardápio. Basta adicioná-las na comida, caldo de feijão, sopas, vitaminas, receitas de pães, bolos e biscoitos ou até mesmo na água.
Entre as farinhas de vegetais temos a de couve, brócolis, espinafre, beterraba, feijão branco, berinjela, banana verde, maçã, uva, laranja e maracujá.
Por serem ótimas fontes de fibras, estas farinhas, combatem à constipação intestinal, reduzem o colesterol total e LDL (colesterol ruim), previnem e controlam o diabetes e promovem a saciedade.
- Farinha de couve: auxilia na digestão
- Farinha de brócolis: melhora a visão e saúde ocular
- Farinha de espinafre: protege o sistema cardiovascular
- Farinha de beterraba: previne a anemia
- Farinha de feijão branco: promove saciedade
- Farinha de berinjela: auxilia no controle do colesterol ruim
- Farinha de banana verde: potencializa o sistema imunológico e melhora o funcionamento do intestino
- Farinha de maçã: rica em pectina, fibra que auxilia no bloqueio das gorduras
- Farinha de uva: antioxidante, melhora a pele e protege o coração
- Farinha de laranja: promove saciedade e auxilia no funcionamento do intestino
- Farinha de maracujá: controla a glicemia
Essas farinhas devem ser acrescentadas a rotina alimentar de quem busca por mais saúde. Até mesmo as mães que buscam incluir na alimentação das crianças e não conseguem, as farinhas podem passar despercebidas se adicionadas no caldo de feijão, por exemplo.
postado por The Gluten Free Shop em 16/09/2017
Ótima notícia. Só gostaria de saber onde encontro farinha de laranja. Nunca vi em lugar algum !!! Parabens pelo conteudo, muito informativo.
postado por Relva Verde Produtos Naturais em 18/09/2017
Olá!
Segue o link para compra em nossa loja, entregamos para todo o Brasil: https://www.lojarelvaverde.com.br/fibra-de-laranja
Estamos à disposição 😉
postado por renato cardoso checa em 26/04/2018
Gostaria muito de adquirir receita de como fazer leite, natural como de aveia, e outros tipos de cereeais…..
g
postado por Relva Verde Produtos Naturais em 26/04/2018
Olá Renato,
Segue o link com algumas receitas: https://www.relvaverde.online/?s=leite+vegetal&s_submit=
Estamos à disposição 😉