Saúde do Homem: previna-se com estes produtos naturais
Os homens normalmente se preocupam com a saúde depois do aparecimento de alguma doença, como colesterol elevado, triglicérides alto, diabetes, entre outras.
Alguns procuram se cuidar por estética, outros poucos pela saúde, mas o sedentarismo e a má alimentação ainda estão muito presentes na população masculina.
Alimentação à base de gordura saturada, presente em leite integral e produtos industrializados e pouca ingestão de frutas, verduras, legumes e grãos são fatores de risco para o desenvolvimento de câncer de próstata. A alimentação equilibrada e constituída de gorduras provenientes do azeite de oliva, ômega 3 e suco de uva integral são ótimos para evitar o câncer de próstata.
Em estudos realizados, descobriu-se que homens que ingeriram dietas com baixo teor de gordura, tiveram a metade do risco de câncer de próstata do que homens que consumiam mais gordura. Em outro estudo verificou-se que a ingestão abundante de tomate e seus derivados, pode reduzir os riscos de câncer de próstata, devido as grandes quantidades de licopeno presente nestes alimentos.
Muitos produtos naturais podem auxiliar na saúde do homem e deixar o excesso de gorduras, açúcar e alcoolismo pode ser um bom começo.
Entre os alimentos naturais pode-se citar:
A aveia que contém propriedades que ajudam no controle do diabetes, uma das causas de impotência sexual masculina.
Grãos como linhaça, chia, quinoa, amaranto e gergelim possuem fibras que auxiliam na absorção de gordura.
Semente de girassol é fonte de nutrientes importantes para os músculos, como a vitamina E, previne os danos causados por radicais livres após treinos intensos e ajuda a queimar a gordura corporal.
Suco de uva integral rico em polifenóis, flavonoides, resveratrol e antocianinas, substâncias que contêm antioxidantes que eliminam radicais livres. Ajuda a controlar a pressão arterial, o colesterol e previne o câncer quando consumido moderadamente.
Trocar o açúcar cristal por açúcar mascavo, açúcar demerara, açúcar de coco (para os não diabéticos) ou usar adoçantes naturais como sucralose, stevia, xilitol e eritritol.
As oleaginosas como castanha do Pará, amêndoa, nozes pecan, castanha de caju e avelã são ótimas fontes de gorduras boas e bom para o coração.
Além da alimentação saudável, a prática de atividade física e uma boa ingestão de água trazem ao homem melhora e prevenção de muitas doenças.
postado por Rogerio em 08/08/2017
Quero algo para almentar a taxa de testosterona
postado por Relva Verde Produtos Naturais em 14/08/2017
Olá Rogerio,
A Vitamina B3 Niacina atua na síntese dos hormônios sexuais (estrogênio, progesterona e testosterona), no metabolismo energético e contém propriedades que auxiliam na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol:
http://www.lojarelvaverde.com.br/vitamina-b3-niacina-unilife-60-capsulas-p1339
A semente de feno grego também poderá ajudar, pois também estimula a produção de testosterona: http://www.lojarelvaverde.com.br/feno-grego-em-graos-200g-p1106
Estamos à disposição 😉