Muffin Fit com Pasta de Amendoim
29/08/2017
Avaliação da Receita
(3.5 / 5)
11 pessoas avaliaram esta receita
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- Tempo de Preparo : 20m
Esta receita fit com pasta de amendoim é deliciosa e com preparo simples e rápido. Confira!
Ingredientes
- 1 xícara de chá de pasta de amendoim integral e sem açúcar;
- 2 bananas bem maduras;
- 1/4 xícara de chá de óleo de coco derretido;
- 1/3 xícara de chá de cacau em pó.
- Opcional: 1 banana picada
Preparo
Passo 1
Acenda o forno em temperatura média. Enquanto isso misture o óleo de coco líquido com os outros ingredientes no liquidificador até formar uma massa pastosa.
Passo 2
Se o óleo não estiver líquido aqueça por alguns segundos no micro-ondas.
Passo 3
Despeje essa massa em forminhas individuais de silicone ou untada. Opcional: adicionar a banana picada.
Passo 4
Polvilhe cacau por cima e leve para assar por uns 15 minutos.
Passo 5
Espere esfriar, desenforme e sirva.
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postado por Cintia em 21/08/2018
Sou Nutricionista e indico as receitas do Relva Verde para meus pacientes. São bem elaboradas e nutritivas eles adoram. Porém acho que falta a informação de valor calórico por porção. Fica aí uma sugestão!
Obrigada