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Dicas de lanches saudáveis para as crianças na volta às aulas
Com o fim das férias, as crianças voltam à rotina e começa a preocupação dos pais com a alimentação dos filhos. De acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), o número de crianças e adolescentes obesos no país já chega a 6 milhões, isso faz com que... mais
Leia maisA semente de melancia e seus benefícios
A melancia é uma fruta consumida por muitos de nós. Além de ser deliciosa e refrescante, possui diversos nutrientes como potássio, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina C, cálcio, ferro e magnésio. As sementes de melancia também são benéficas para o organismo, portanto, não devemos descartá-las. Seus nutrientes e benefícios incluem:... mais
Leia maisBenefícios da Moringa
Moringa Oleífera (Moringaceae) é uma planta comum de regiões como Índia, Paquistão, África, Ásia, América do Sul e Central. A planta pode ser usada como suplemento dietético e vem sendo alvo de muitos estudos científicos. Possui vitaminas (A, B, C, E ) e minerais como cálcio, potássio, ferro, fósforo, selênio... mais
Leia maisExagerou? Veja as dicas para desintoxicar o organismo após as festas de fim de ano
Durante as festas de final de ano a tendência é comer muito e a consequência é o aumento de peso. Para as pessoas que exageraram no Natal e Ano Novo, a dica agora é investir em um processo detox. Abusar dos legumes e verduras e consumir muitos alimentos integrais, como... mais
Leia maisO que é dieta low carb? Cortar o carboidrato emagrece mesmo?
Dieta low carb nada mais é do que uma estratégia nutricional, ou seja, um estilo de dieta que para muitos pode dar certo, não sendo a única, mas uma das estratégias nutricionais. É uma dieta muito mais reduzida e restrita em carboidrato, ou seja, não é zero porque qualquer alimento... mais
Leia maisComo substituir o arroz nas refeições
O arroz é um alimento tradicional e juntamente com o feijão constitui o típico prato brasileiro. Para quem quer perder peso e não quer deixar de comer o arroz, o ideal é optar pelo arroz integral, onde estão presentes as fibras em maiores quantidades. Mas, para quem deseja cortar de... mais
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Receitas Saudáveis
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Hambúrguer de Quinoa com Aveia
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Brownie Low Carb
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Muffin Fit com Pasta de Amendoim
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Salada Quente com Amaranto
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Panqueca Integral de Chia e Brócolis
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Palitos Empanados de Berinjela
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